Mois : septembre 2013


Sep
2013

Baskets aux pieds du 9 au 15 septembre 2013

categories: Entrainements 2013

trailAprés le programme chargé du week end au mont-dore et donc du doublé sur le trail du sancy, il était nécessaire pour mes baskets de lever un peu le pied cette semaine. En même temps, la météo ayant été des plus capricieuses, ça tombait plutôt bien 😉 Mais c’est pas pour autant que j’en ai pas fichue une… lever le pied ne rime pas avec glande dans le canapé …..

Lundi 9 : Repos … de toute façon j’ai déjà du mal à mettre un pied devant l’autre pour marcher (je vous parle pas des escaliers)  … alors courir …. paie ton (suite…)


Sep
2013

Barres énergétiques figues et muesli

categories: Nutrition, Recettes

2013-09-05 18.39.59Les barres énergétiques, on en consomme presque tous lors de nos activités sportives. Ca booste pendant l’éffort, c’est pratique à transporter et en plus c’est bien souvent bon (suffit de choisir le bon parfum 😉 ). On en trouve donc pas mal sur le marché de la diététique sportive pour répondre à nos besoins particuliers de coureur, cycliste, randonneur….. bref de sportif … ou pas car (suite…)


Sep
2013

Trail du Sancy 2013

categories: Courses 2013
la team baskets au départ de la dorée trail
la team baskets au départ de la dorée trail

Souvenez vous la semaine passée je vous présentais mon défi courses de la rentrée ….2 courses en 2 jours à travers le Sancy en Auvergne ….

Un défi un peu barré quand on sait que je ne suis pas une habituée du dénivelé (et oui le Berry est tjs plat !!!), que je n’ai jamais enchaîné 2 courses à la suite comme ça et enfin que les distances sont au dessus de mes sorties habituelles …mais voilà j’aime me lancer des défis…. maintenant restait à savoir si j’allais pouvoir mener celui-ci au bout …

C’est donc vendredi soir que je rejoins le Sancy en compagnie de Marie (la fille aux baskets roses) et de Cyril (Raid 2 Trail) sous la pluie …le ton « météo » du week end était donné.

La Dorée Trail 12,5 km-550D+ (suite…)


Sep
2013

Baskets aux pieds du 2 au 8 septembre 2013

categories: Entrainements 2013

progresAllez Allez on est motivé pour cette semaine qui va être celle du défi Sancy… du coup on lache le rythme pour juste faire travailler les jambes ce qu’il faut et garder assez d’énergie pour affronter les 2 courses de fin de semaine… bref mes baskets y sont allez tt doux ….

Lundi 2 : repos

Mardi 3 : c’est jour de rentrée mais si j’ai gagné une heure sur le boulot j’ai pas pu la mettre à profit pour courir donc repos

Mercredi 4 : Run  (suite…)


Sep
2013

Défi Sancy….

categories: Run for Fun

72653_366348620136879_1133879750_nNous y voilà presque à ce jour tant attendu d’une nouvelle course… euh non en fait pas 1 mais 2 courses …..

Et oui depuis le trail de Sancerre, il n’y a pas eu de course dans mon planning… Mais l’heure de la rentrée a sonné cette semaine, il est donc temps de chausser ses baskets pour affronter le monde de la compétition.

Mon choix s’est porté tt naturellement sur le trail du Sancy car c’est en quelque sorte mon terrain de jeu lorsque je pars en montagne car à juste un ti peu plus de 2h de la maison. Je connais donc un peu les chemins emrpuntés par les différentes courses mais pas totalement non plus …..

Et donc au tt début, il était question que je me lance dans la toute nouvelle course programmée cette année à savoir une course féminine  la dorée trail. Mais ça c’était (suite…)