Baskets aux pieds

Vos limites ne sont pas celles que vous croyez …. courir, un nouveau mode de vie ….

J-3 pour les piqueurs


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19 commentaires le J-3 pour les piqueurs

  1. Mary (lesbasketsroses)
    21 mars 2013 à 21 h 57 min (6 années ago)

    ça va le faire!
    perso je table sur 2h00 car dans la montée du chaos basaltique on avance vraiment pas c’est limite du 4 pattes voire de l’escalade par moment (enfin l’année dernière, là c’est pas le même chaos et a priori c’est pire =D )
    le principal c’est qu’on a bien s’amuser!

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    • Enma Baskets aux pieds
      21 mars 2013 à 22 h 07 min (6 années ago)

      Même objectif alors ;) et oui tu as l’expérience de l’année dernière donc je te fais confiance pour évaluer le chaos !!!! si en plus c’est pire , je sens qu’on va effectivement bien se marrer et faire les reporters pour faire marrer les copains :D
      et là Claude me dit sur FB que c’est enneigé de ce coté là , il voit ça depuis sa fenêtre !!!!! ça va encore être un grand moment je le sens bien lol

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  2. Fred Prost
    21 mars 2013 à 23 h 24 min (6 années ago)

    Je viens d’aller voir sur le site de l’organisation, c’est superbe !

    Je ne connais pas du tout la région mais ça donne envie ! Je rêve de forêts denses, de sous-bois, de sol meuble et humide. Courir dans les chaos basaltique a l’air super fun (attention aux chevilles quand même).

    D’après le profil de ta course, tu devrais découvrir de nouvelles sensations de course (et des courbatures à des muscles que t’imagines même pas :) ). Tu vas vivre de nombreuses coupures de rythme et c’est ça qui mentalement épuisant et qui peut te faire perdre du temps.
    Profite des montées raides pour marcher et récupérer. Essaye toutefois de garder un bon rythme sans t’essouffler inutilement. Une fois en haut, il faut relancer immédiatement pour reprendre un rythme de course (c’est difficile les premiers trails mais on chope vite la condition).
    Quand ça descend… Fonce si le terrain le permet (corps engagé vers l’avant, foulée courte et tonique) ! Tu te feras franchement plaisir et la distance ne devrait pas te faire souffrir les quadriceps. En effet la descente sur les trails longs est souvent piégeuses car elle détruit prématurément les fibres musculaires, engendrant de la fatigue sans qu’on la sente venir. D’ailleurs, la descente n’est pas à négliger à l’entrainement.
    Les difficultés semblent se situer sur la seconde partie du parcours donc prudence et évite un départ trop rapide. Tes sensations au ravito seront un bon indicateur. Si tout va bien, alors tu pourras forcer pour la seconde partie.

    Je n’ai aucun doute sur le fait de finir. Au regard de ton vécu, ça se fera sans problème. Mais ta satisfaction sera encore plus grande si tu arrives avec le sentiment de t’être bien défoncé.

    Bonne course ! Pas de pression, une bonne nuit de sommeil l’avant-veille (la veille on dort normalement mal, donc on capitalise sur la nuit qui précède) et TU VAS TE REGALER !!!

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    • Enma Baskets aux pieds
      22 mars 2013 à 7 h 25 min (6 années ago)

      je ne connais pas ce coin là du puy de dôme mais tt comme le reste ça doit être chouette.
      et oui les chevilles vont devoir s’accrocher aux baskets :D
      les coupures de rythme …. j’y avais pas pensé argghhh
      dans les montées de toute façon je crois que j’aurais pas d’autre choix que de marcher car courir qd ça grimpe j’en suis incapable (un jour peut être ;) ) et j’ai remarquer qu’en marchant vite j’avance plus vite et sans m’essouffler !!!!
      pour les descentes, jusqu’à maintenant je m’en sors bien , je suis souple sur les genoux du coup ça aide à rebondir et avec ma petite taille et mes petites jambes les foulées sont courtes par définition :D
      donc en résumé : une bonne nuit l’avant veille, un départ tranquille, récup dans les montées, des descentes maitrisées mais dynamiques et des relances sur le plat et tt ça en me défonçant avec plaisir …. merci pour ces conseils, je les garde dans un coin de ma tête pour les mettre en pratique …. donc dimanche tu m’accompagneras en pensées sur les sols meubles et humides des sous-bois d’Auvergne ;)

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      • Fred Prost
        22 mars 2013 à 10 h 09 min (6 années ago)

        Excellent résumé :)

        J’aurai une pensée pour toi en Auvergne, une pour Will au Ventoux !

        Quand à moi, si je trouve encore un dossard je serai dans le massif du Garlaban (cf. « La gloire de mon père » et « Le chateau de ma mère ») pour un trail de 25 km.

        Je devrai donc avoir l’esprit bien occupé avec toute ces pensées :)

        Et dis-toi qu’on en bave tous pareil, chacun à son niveau. C’est ce qui fait qu’on aime autant partager dans ce sport.

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        • Enma Baskets aux pieds
          22 mars 2013 à 12 h 06 min (6 années ago)

          j’espère que tu trouveras un dossard pour pouvoir prendre le départ et t’éclater dans le massif de Garlaban
          et dis toi qu’avec l’esprit occupé les kms passent plus vite :) et que oui on sera tous dans la même galère pour notre plus grand plaisir
          vivement dimanche ….

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  3. sylvain
    22 mars 2013 à 6 h 59 min (6 années ago)

    Cette course est un vrai défi alors éclate toi bien et donne toi à fond.
    Pour les côtes, tu vas les avaler tranquille. J’ai confiance !
    bon courage

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    • Enma Baskets aux pieds
      22 mars 2013 à 7 h 13 min (6 années ago)

      merci pour ta confiance, et oui je finirai par les avaler ses côtes …. pas le choix de toute façon ;)
      bon semi à toi samedi

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  4. Will
    22 mars 2013 à 9 h 07 min (6 années ago)

    Hello,
    Je te souhaite un très bon trail, amuse toi, et surtout fait toi plaisir ! Suis les conseils de Fred Prost et il n’y aura pas de pbe.
    Moi je serai sur le trail du Ventoux, je penserai à toi ;-)
    A+
    Will

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    • Fred Prost
      22 mars 2013 à 10 h 11 min (6 années ago)

      Bon courage sur le Ventoux Will !
      J’ai vu la dernière info donnée par l’organisation, ça risque d’être… sportif :)

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    • Enma Baskets aux pieds
      22 mars 2013 à 12 h 03 min (6 années ago)

      Rohhh vu la météo annoncé par l’organisation du ventoux c’est à toi qu’il faut souhaiter bon courage ;) Toi aussi profites bien de ta course mais je ne doute pas que tu vas tt donner, je ne pourrais pas te suivre en direct (et je pense pas que le scroissants soient adaptés avant une course ;) ) mais je penserais à toi c’est certain
      good run … bien sportif comme dirait fred :)

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  5. Greg Runner
    22 mars 2013 à 10 h 34 min (6 années ago)

    Je te souhaite une excellente course! Amuse toi bien, c’est l’essentiel! Good Luck!

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  6. Cathy
    22 mars 2013 à 18 h 51 min (6 années ago)

    Je rajoute mes encouragements à tous ceux des autres.Pour les conseils je pense que tout a été dit

    Avec tous ces encouragements, conseils,et l’envie que tu as de courir, je suis certaine que tu vas faire fondre comme neige au soleil ce dénivelé qui t’inquiète tant….

    Peu importe que l’entrainement ne soit pas au top, quand l’envie est là rien ne lui résiste…c’est déjà 50% du travail de fait!!!!

    bonne course à toi et à tous ceux qui font chauffer les baskets ce week end!!!!

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  7. Rohnny
    22 mars 2013 à 21 h 58 min (6 années ago)

    Je te souhaites une super bonne course, prends un MAX de plaisir.

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  8. Sylvie de Toulouse
    23 mars 2013 à 19 h 52 min (6 années ago)

    Peut-être un peu tard pour mes encouragements. Je suis sûre que tu vas aller au bout. Je te souhaite une belle course et penserais à toi…

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    • Enma Baskets aux pieds
      25 mars 2013 à 7 h 29 min (6 années ago)

      Merci Sylvie , j’ai eu ton message avant départ via mon tel , ce n’était donc pas trop tard :)

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