Catégorie : Lecture


Nov
2013

La Bible de la préparation physique – Editions Amphora

categories: Lecture, Livres

2013-11-13 20.27.57Après avoir prié les dieux du running pour affronter la Monna lisa au festival des templiers, il me fallait me rendre à l’évidence, la prière ne suffisait pas ou alors il me manquait l’outil pour entrer en communication avec les dieux. Il me fallait donc une bible, un recueil où trouver des réponses concrètes aux questions que je me posais sur le pourquoi du comment en matière de course à pied et plus largement sur la préparation physique.

Et c’est en lisant le magazine Ultra n°1 (il est dans le Vital n°3 aussi) que j’ai découvert le livre qui allait être mon allié pour faire de moi une warrior (ouais rien que ça même pas peur  !!!) le bien nommé « La bible de la préparation physique », le guide scientifique et pratique pour tous aux Editions @mphora (si vous cherchez un livre spécifique sportif, c’est vers (suite…)


Oct
2013

Secrets d’endurance – Kecily et kristof BERG

categories: Lecture, Livres, Nutrition

2013-10-08 07.32.47Ceux qui me connaissent maintenant un peu doivent savoir que j’ai une relation avec la nourriture qui se veut la plus saine possible. Je suis une pro du naturel sous toutes ses formes et je traque au max les produits chimiques dont notre organisme n’a pas forcément besoin notamment tous les conservateurs et autres colorants ….  Je ne vous dis pas que je n’en consomme pas mais dés que je peux faire sans je suis satisfaite. Et comme en plus j’aime cuisiner (enfin surtout les gateaux pour preuve mes réalisations à voir ici), j’essai de faire le plus de truc possible maison (au moins tu sais ce qu’il y a dedans !!)

C’est donc en cherchant sur le net une recette de barre énergétique home made que je suis tombée en admiration devant (suite…)


Sep
2013

42,195 millions de petites foulées, émoi, émoi et …moi – CHANTAKI

categories: Lecture, Livres

Cet été alors que les baskets se baladaient au pays basque, je profitais des moments de pause pour lire. Et c’est donc tt naturellement que j’avais emporté avec moi un livre traitant de cours à pied et plus particulièrement de marathons.

chantaki Autobiographie sportive, 42,195 Millions de petites foulées, émoi, émoi et moiraconte comment la course à pied a su apporter à l’auteure un épanouissement personnel et la transformer en marathonienne. Comme courir est avant tout pour elle une histoire de partage et de rencontres, elle intègre dans le récit de chacun de ses douze marathons, celui d’un autre coureur qui exprime son ressenti lors de sa course.
Coureurs novices ou aguerris pourront ainsi parcourir les hauts-lieux de la course à pied comme Paris, Le Médoc, Hawaï, et Singapour, et découvrir les témoignages de trois sportifs de haut niveau, Lionel Plumenail, Bruno Heubi et Dominique Chauvelier.

 

Alors ok je ne suis pas particulièrement porté sur cette épreuve mais bon un récit autobiographique c’est tjs sympa et (suite…)


Mai
2013

Jogging International Hors-Serie Spécial Trail 2013

categories: Lecture, Magazines

P1040727Lorsque je l’ai vu au kiosque j’ai pas pu résister. Je connaissais de vue ce magazine mais jamais lu mais là un spécial trail je ne pouvais que me laisser convaincre (j’ai pas mis longtemps 😉 ) et je ne regrette pas mon achat.

Dedans des conseils techniques pour optimiser les montées et les descentes. Et là j’ai appris que 100 m de dénivelé positif ça correspond à environ 1km sur du plat … Ha oui qd même  😯

Mais aussi des conseils de nutrition, tout sur l’équipement du trailer et son état d’esprit.

Egalement, toute une partie consacrée aux plans d’entrainements en fonction de la distance et du  dénivelé . Je m’y intéresse de près en vu des projets de juin, je vous en reparle très vite 😉

Et tout ça avec de superbes (suite…)


Mar
2013

Autoportrait de l’auteur en coureur de fond … Haruki Murakami

categories: Lecture, Livres

Je lis…. un peu de magazines (endurance trail, running pour elles … et puis surtout cosmopolitan car je reste une nana qd même 😉 ), et beaucoup de romans (pour suivre mes lectures c’est par ici que ça se passe clic). C’est donc tout naturellement en voyant le titre de ce livre écrit par cet auteur dont je venais de finir 1Q84 tome 1, que j’ai eu envie d’explorer ce nouvel univers.

images Le 1er avril 1978, Murakami décide de vendre son club de jazz pour écrire un roman. Assis à sa table, il fume soixante cigarettes par jour et commence à prendre du poids. S’impose alors la nécessité d’une discipline et de la pratique intensive de la course à pied.
Ténacité, capacité de concentration et talent : telles sont les qualités requises d’un romancier. La course à pied lui permet de cultiver sa patience, sa persévérance. Courir devient une métaphore de son travail d’écrivain.
Courir est aussi un moyen de mieux se (suite…)