Vos limites ne sont pas celles que vous croyez …. courir, un nouveau mode de vie ….
C’est l’heure du [inlinetweet prefix= » » tweeter= » » suffix= » »]bilan mensuel d’aout[/inlinetweet] pour mes baskets.
Franchement j’aurai pu pousser jusqu’à 70 km hein sérieux :p .
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Hop Hop Hop objectif de la semaine pour mes baskets : 2 séances d’elliptique et 3 Runs.
Quelle idée quand on sait que ça va être une semaine de canicule… Il a fallu s’organiser en conséquence !!!!
Je vous fait pas languir … j’ai réussi à caser tout ça cette semaine et ça fait bien plaisir autant vous le dire.
Lundi : Yoga & Elliptique
Toujours le défi yoga 30 jours de (suite…)
Cette semaine encore, c’est Mr Baskets qui se colle au test d’un short Reflex Skins.
Oui je sais, je fais ma feignasse et je fais bosser Mr, enfin c’est quand même moi qui rédige hein 😉 .
Donc ça va faire un an maintenant que le test a commencé (oui je suis pas en avance pour les articles je sais). Mais du coup il a eu le temps d’en voir de toutes les couleurs ce short reflex skins.
Skins est connu avant tout pour ses vêtements de compression. Mais Skins a désormais (suite…)
C’est dans l’effort que l’on trouve la satisfaction et non dans la réussite. Un plein effort est une pleine victoire.
– Gandhi –
Nouvelle semaine avec mes baskets et je crois que ça y est le rythme est revenu. Enfin je vais éviter de le crier trop fort de peur qu’il se fasse la mal aussi vite.
Donc, je prends de nouveau du plaisir à m’entraîner et même à me faire un peu mal, juste un peu je suis pas sado maso (encore que là … enfin c’est un autre débat 😀 )
Bon y a encore du boulot faut pas se le cacher mais ça revient doucement reste à ce que se soit surement.
Lundi : Yoga & Run
La journée a commencer par un run matinal avec les copains en Dordogne sauf que pfffttt ça grimpouille un peu et que j’ai plus l’habitude du tout. Les mollets se font sentir dans la première côte du parcours, à froid ça pardonne pas !!!!. Grande descente ensuite puis de nouveau une montée jusqu’à la maison de notre hôte. Je me motive pour au moins essayer d’aller au max de mes capacités pour courir et non marcher mais j’irait pas au bout de la côte !!! Par grave suis contente car pas fait de dénivellé depuis plusieurs mois alors c’est pas si mal surtout par plus de 25 °C 😉 .
Et pour délasser, 1 h de yoga au milieu du jardin avec la bande de copains qui découvrait la discipline. Cours donné par Paulette 88 ans, prof de yoga et maman de notre hôte. Une belle découverte pour tous.
Mardi : Yoga
Mercredi : Yoga & Run
Le run matinal avec le chien dans ma campagne. Et Alors que depuis la reprise début aout j’ai toujours mal aux mollets pendant au moins 3 km, là rien. Même le souffle est ok. Du coup, j’en profite pour allonger la distance un peu et rythmer un peu plus la séance (bon pas trop non plus quand même). Et sans trop m’en rendre compte hop 8 km de plus pour mes baskets. Et surtout la satisfaction d’une bonne sortie.
Jeudi : Yoga & Elliptique
Je poursuis vikings saison 4 en faisant mon elliptique. La durée de l’épisode est pile adapté : un peu plus de 40 min à un rythme tranquillou pour juste faire travailler les jambes.
Vendredi : Yoga
Samedi : Yoga & Elliptique
Bon, il fait moche dehors alors zou je dégaine Vikings et je m’installe pour 45 min sur l’elliptique toujours en mode tranquille.
Dimanche : Yoga & Run
De bonne heure et de bonne humeur sortie run avec le chien plus en forme que jamais. Pour lui aussi la reprise commence à faire son effet :p . Du coup, il me mène bon train et surtout mes jambes répondent bien aux sollicitations. Zéro douleur dans les mollets. je pousse donc la machine aidée de mon tracteur lui même aidé par le lièvre qui déboule du champs au dernier moment !!!! Bref j’ai fait 3 fois 1 km à un peu plus de 9,2 km/h. Une bonne séance de fartleck qui file une patate d’enfer.
Bilan : une bonne semaine avec le défi yoga chaque matin plus des activités sportives régulières. Et surtout une semaine qui se termine avec une belle séance un peu plus rapide. De quoi booster le moral pour continuer à s’entraîner.