Baskets aux pieds

Vos limites ne sont pas celles que vous croyez …. courir, un nouveau mode de vie ….

Baskets aux pieds en aout 2016 .. bilan


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C’est l’heure du  bilan mensuel d’aout  pour mes baskets.

Run   

bilan aout 2016  

Franchement j’aurai pu pousser jusqu’à 70 km hein sérieux :p .

Mais bon j’ai pas vraiment regarder ma montre pour savoir où j’en était en terme de km et de vitesse. J’ai surtout fait en sorte que les bonnes sensations reviennent au fur et à mesure de sorties. Et force est de constater que si la reprise a été difficile après 7 semaines de non sport (cause boulot fin juin et voyage en juillet), je suis plutôt satisfaite en cette fin du mois d’aout de voir le jambes tournées 3 fois la semaine sans crier la mort ;) . Bref plutôt contente de cette reprise.

Autres activités

 Capture d’écran 2016-08-31 à 14.16.00

 

Yoga // 31 séances pour un total de 12h25

Elliptique // 9 séances pour un total de 5h50 min et 121,7 km

 

En résumé

Capture d’écran 2016-08-31 à 14.12.35

OHHH que je l’aime ce résumé d’activités :)

Du yoga chaque jour grâce au défi 30 jours de yoga coaching, de quoi bien commencer la journée en l’incluant dans ma routine matinale. Ensuite j’ai alterné les runs et l’elliptique afin de faire bosser les muscles sans non plus les traumatiser pour cette reprise. Et le combo a plutôt été une réussite car pas de douleurs même après parfois 3 jours d’activités successives. 

Bref Baskets aux pieds est de retour  …. 

 

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