Je crois que je vais aimer ce mois de juin avec mes baskets …. en tout cas il commence bien d’où ce triple YEAH 🙂 .
Après une sortie réussie dimanche dernier, je me suis dis qu’il fallait poursuivre sur la lancée sans pour autant faire nimpornawak … comprendre ne pas brûler les étapes.
Alors hop on chausse les baskets …
Lundi : repos
Mardi : repos
Mercredi : Run
Une sortie matinale avec le chien qui doit être comme moi niveau sensation. Moyen. Jambes lourdes dés le départ, c’est là qu’on voit que les 5 mois à ne rien foutre on laissé des traces … Les muscles n’ont plus l’habitude de bosser et faut laisser le temps de récupérer. Mais bon une fois que c’est chaud ça roule enfin ça court plutôt et limite faudrait trainer le chien !!!! Mais que c’est bon de pouvoir profiter de nouveau de mes baskets 🙂 .
Jeudi : repos
Vendredi : Vélo
Pour pas trop souffrir de la chaleur et aussi ne pas faire trop souffrir les jambes et surtout alterner les activités 15 km de vélo en 50 min environ … Rythme tranquille quoi.
Samedi : repos
Dimanche : Run
Une fois de plus je profite d’une rando pas trop loin de la maison pour faire une sortie à la fraîche. 9 km avec le chien qui me booste bien. Je me sens bien, les jambes suivent, les cuisses ne me font pas souffrir …. Tous les voyants sont au vert et grâce à Jypso je me fait même des petites pointes de vitesse (il est plus motivé quand il a du monde devant lui il doit vouloir montrer qu’il est pas une lavasse et qu’il sait courir 😀 ). Et surtout, c’est finalement 11 km au compteur avec la banane.
Bilan : 3 activités cette semaine sans forcer en prenant du plaisir et surtout sans douleur … j’en demande pas plus pour le moment … Je suis joie et bonheur 🙂 .
Genial ! Une reprise en vue 🙂
ouiiiii je crois que cette fois est la bonne 🙂
Super … keep going 🙂
merci 🙂
C’est clair que ça doit te filer la banane après ces mois de galère… YEAH !
Cette semaine … Recuperation
récupération active alors … non parceque ça fait déjà 5 mois que je récupère :p
Bravoooo! Belle semaine! Comme quoi, en laissant le temps au temps on y arrive. Bonne continuation pour cette semaine.
merci 🙂 oui ne jamais trop se précipiter et savoir attendre son heure
Chouette de te voir de nouveau en baskets 🙂
ohhh que ouiiii 🙂 ça me plait bien aussi