Baskets aux pieds du 25 au 31 mai 2015

Dernière semaine de ce mois de mai chaotique avec mes baskets.

Après un we passé du coté de Salers à suivre la course de Mr Baskets sur le grand parcours de la Pastourelle …. Cela m’a donné plus qu’envie de moi aussi courir. Ouais pas facile de regarder les autres qd tes jambes à toi veulent pas  !!!! comme un sentiment d’exclusion 😕 .

Mais ça motive aussi pour ne pas laisser la douleur prendre le dessus ….

Lundi : Tapis

30 min sur le tapis en mode tranquillou toujours mais j’ai pas envie de forcer je veux juste ne pas avoir mal…. contrat rempli

Mardi : repos

Mercredi : Tapis

on pousse un peu au niveau de la durée pour voir si ça tient toujours …. YES 50 min et  pas de contractures à l’arrière des cuisses bon ça chauffe un peu mais c’est supportable donc encore une fois contrat rempli … ça rebooste bien 🙂 .

Jeudi : repos

Vendredi : repos

Samedi : repos

Dimanche : rando-course

Bon après les bonnes sensations sur tapis, il fallait bien se décider a retourner dehors. Une rando à 3 km de la maison, l’occasion idéale. Et comme il faut que le chien se dépense il va m’accompagner, je me sentirais moins seule en cas de coup de moins bien 😉 . Bon le plus petit parcours fait 13 km ok ok ça fait un peu bcp pour une reprise mais bon maintenant que je suis là autant y aller et puis j’ai l’intention de marcher et courir de toute façon. Après 3 km où le chien s’est bien fatigué j’ai commencé à courir tracté juste ce qu’il faut avec la maîtrise de la vitesse. une pause au ravito et hop on repart en courant jusqu’au second c’était mon objectif ensuite j’avais prévu de marcher pour finir et puis finalement comme ça allait plutôt pas si mal et que le chien avait encore un peu de réserve après 1km à marcher on a fini en courant. Alors j’irai pas jusqu’à dire que tt c’est fait sans douleur car au bout de 10 km qd tu as pas couru depuis un bon moment ben ça pique un peu mais rien à voir avec les douleurs habituelles. Du coup le moral était au beau fixe, il a fait beau , le parcours était à 70% en forêt de quoi profiter un max tout au long de ces 14 km (ouais on nous a menti au départ :p ) et jypso a été au top.

Bilan : Je vous dis même pas comme je suis contente de ma semaine … ha ben si je viens de vous le dire 😀 . 3 activités, des douleurs quasi inexistantes, un moral qui redémarre. 

Et en ce lundi matin j’ai mal aux cuissots mais PUTAIN QUE C’EST BON LES COURBATURES …..