Mes baskets en mars … bilan

C’est l’heure du  [inlinetweet prefix= » » tweeter= » » suffix= » »]bilan mensuel de mars[/inlinetweet] pour mes baskets.

Run   

Enfin glandage forcé pour cause de blessure … 

Pas de réel run mais fin mars a vu poindre un mini début de retour avec mes baskets. Rien de folichon. Juste 5 min puis 10 min à rythme très lent pendant mes sessions de marche active. Mais ça me satisfait déjà beaucoup 🙂 .

Autres activités

Quasi rien pendant presque 15 jours afin de respecter les consignes du kiné. Et puis reprise tranquille sur tapis en mode marche active avec 10 min, 15 min puis 30 min et enfin 1h.   

Marche // 1 séance de 4,6km

Marche sur tapis avec mini run // 30 km 

En résumé

La blessure a laissé place au repos en ce début de mois de mars. Mais maintenant qu’elle commence à se dissiper, mes baskets reprennent doucement mais surement du service. 

Bref la machine est relancée …