Baskets aux pieds

Vos limites ne sont pas celles que vous croyez …. courir, un nouveau mode de vie ….

Mes baskets en mars … bilan


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C’est l’heure du  bilan mensuel de mars  pour mes baskets.

Run   

glandage pour mes baskets au pieds 

Enfin glandage forcé pour cause de blessure … 

Pas de réel run mais fin mars a vu poindre un mini début de retour avec mes baskets. Rien de folichon. Juste 5 min puis 10 min à rythme très lent pendant mes sessions de marche active. Mais ça me satisfait déjà beaucoup :) .

 

Autres activités

Capture d’écran 2015-04-01 à 21.44.31

Quasi rien pendant presque 15 jours afin de respecter les consignes du kiné. Et puis reprise tranquille sur tapis en mode marche active avec 10 min, 15 min puis 30 min et enfin 1h.   

Marche // 1 séance de 4,6km

Marche sur tapis avec mini run // 30 km 

 

En résumé

 Capture d’écran 2015-04-01 à 21.48.24

La blessure a laissé place au repos en ce début de mois de mars. Mais maintenant qu’elle commence à se dissiper, mes baskets reprennent doucement mais surement du service. 

Bref la machine est relancée …  

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7 commentaires le Mes baskets en mars … bilan

  1. Sev
    2 avril 2015 à 11 h 07 min (6 ans ago)

    super nouvelle… bonne reprise ( doucettement !)
    bizzzz

    Répondre
    • Baskets aux pieds
      4 avril 2015 à 22 h 00 min (6 ans ago)

      oui je suis contente de ma semaine tapis même si ce n’est que de la marche avec un peu de course lente en endurance fondamentale c’est tjs mieux que le semaines précédentes :)

      Répondre

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