Baskets aux pieds

Vos limites ne sont pas celles que vous croyez …. courir, un nouveau mode de vie ….

Mes baskets en octobre 2016 … bilan


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C’est l’heure du  bilan mensuel d’octobre pour mes baskets.

Run   

  bilan baskets octobre 2016

Encore un joli mois avec mes baskets.

 Un peu plus de 120 km en octobre, mon meilleur mois pour le moment. Je n’ai pas fait plus de sortie qu’en septembre, j’ai donc allongé la distance de chaque sortie et ça j’en suis plutôt fière. D’autant plus que mes jambes ont pas l’air de trop en souffrir. C’est donc bon signe, l’entrainement porte ses fruits. Et je suis également satisfaite du dénivelé positif accumulé, presque 1500 D+ …. la répétition de mes côtelettes finira par payer. Au bilan de ce mois d’octobre, un dossard accroché sur mon t-shirt également, celui du trail de la forestière de charlannes où je suis satisfaite de moi pour une reprise en course.

Bref un bon mois avec mes baskets aux pieds.

 

Autres activités

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Yoga // 4 séances pour un total de 4h15 (sans compter la routine matinale de 10 à 15 min chaque jour) 

Elliptique // 3 séances pour un total de 2h10 min et 87 km

 

En résumé

 

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Un mois un peu plus cool au début afin de récupérer du trail àLa Bourboule. Et ensuite hop j’ai rechaussé mes baskets de façon régulière é fois puis 3 fois la semaine. J’ai levé le pied sur l’elliptique par contre. Mais c’était volontaire dans la mesure où j’ai allongé les sorties run. Il fallait à mon sens compenser pour ne pas épuiser mon corps non plus. 

Au final je suis contente de ce mois d’octobre qui tout en ayant été un peu plus léger en nombres d’activités est tout de même équivalent à septembre en km. 

Donc reste à continuer sur cette lancée pour novembre afin de remplir au mieux les objectifs de fin d’année.

 

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