Baskets aux pieds

Vos limites ne sont pas celles que vous croyez …. courir, un nouveau mode de vie ….

Baskets aux pieds du 9 au 15 décembre 2013

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72d90bdcd77e15f0deac0636d562c1b1Dernière semaine d’entrainements avec mes baskets avant la dernière course de l’année….

Lundi 9 : repos

Mardi 10 : Tiens bonjour le rhume

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Mercredi 11 : Run 

Capture d’écran 2013-12-12 à 21.56.49Sortie en endurance fondamentale, de toute façon j’aurais pas fait mieux (je sais même pas si je peux faire pire mais surement que oui :p ) je pensais que ce petit tour ferait du bien à mon nez bouché mais non pas facile de respirer dans ses conditions là (déjà que j’ai un pb pour réguler mon souffle !!!). Cheville tordue, sol gelé voir glissant (-3°C), pas la bonne playlist… bref autant de critères qui ont joué sur mon mental et m’ont fait un peu beaucoup lâcher cet entrainement ….

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Jeudi 12 : repos

Vendredi 13 : repos non en vrai j’ai fait ma fée gniass

Samedi 14 : Elliptique + Squats Le doc ayant réussi à réparer encore une fois mon copain l’elliptique, j’ai fait tourner les jambes tranquillement pendant 30 min afin de les décrasser gentiment sans trop forcer dessus pour être en forme pour la dernière course de l’année 2013. Et lui j’ai ajouter 99 squats oui juste 99 j’ai testé l’application Runtastic Squats, les 5 entrainements du niveau 1 enchainés à la suite. Bon tenir le téléphone pour que ça comptabilise les squats me fait dire que tu ne les fais pas de façon top mais bon ça travaille un minimum qd même  !!!

Dimanche 15 : course, au programme le trail du p’tit loup blanc à guéret (creuse) 15 km et 500 D+

Bilan : une motivation moyenne, une forme moyenne, un mental qui a du mal à suivre ….

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2 commentaires le Baskets aux pieds du 9 au 15 décembre 2013

  1. Nolwenn
    14 décembre 2013 à 11 h 45 min (5 années ago)

    Mon p’tit cœur de félin t’accompagne dans la Creuse.
    En homage à toi, je passerai la matinée au lit avec un bouquin. :D

    Je veux aller dans la Creeeeuuuuse T____T *renifle renifle*
    (t’en fais pas, j’ai plus que ton CR pour pleurnicher ensuite j’arrête :D )

    Répondre
    • Baskets aux pieds
      14 décembre 2013 à 20 h 56 min (5 années ago)

      moi aussi je penserais fort à toi mon félin …. arête de renifler on ira au sancy ensemble :)

      Répondre

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