Baskets aux pieds du 4 au 10 novembre 2013

Cette semaine sera encore sous le signe de la récup. Je me sens pas au top de la forme et je préfère y aller cool encore cette semaine avant de pouvoir reprendre des séances un peu plus poussées en vue de préparer le prochains objectifs. Donc mes baskets, ont été courir tranquillement mais sûrement ….

Lundi 4 : repos

Mardi 5 : repos

Mercredi 6: Run

Pas motivée de bon matin et puis finalement je me suis fait violence. Donc petit run en mode tranquille pour continuer de dérouler les jambes avec une accélération. Les sensations sont plutôt moyennes, j’avoue avoir du mal à retrouver des jambes légères !!! Mais bon mon rythme lent me permet de faire de l’endurance fondamentale et donc travailler mon cardio, mon souffle et ma foulée grâce à mes nouvelles baskets en cours de test les GoBionic Trail de Skechers. On va donc dire que cette période de récup est un mal pour un bien … et à coup sûr sera bénéfique à long terme 🙂 #positiveAttitude et en prime je connais toutes les rues autour de l’école, ben oui j’étais en avance pour la sortie de midi alors j’ai préféré continuer à courir plutôt que me cailler devant la porte :p

Jeudi 7 : repos

Vendredi 8 : repos

Samedi 9 : direction l’Auvergne et plus particulièrement La Bourboule… à moi le week end prolongé à la montagne

Dimanche 10 : Au programme la Dure-Bise, un parcours de la nouvelle station trail du sancy nommée Montagna Trail

Bilan : allez semaine de relâche encore … mais la motivation revient, maintenant faut que les jambes veuillent bien suivre le mental 😉