En gros on se refait une semaine avec encore très peu d’entrainement, le minimum syndical du runner on va dire…
La motivation me manque un peu et c’est même pas dû au froid car ça me dérange pas vraiment mais non moins d’envie tout simplement alors j’y vais qd même mais juste ce qu’il faut …
Lundi 11 : repos après la sortie sur la station trail du sancy
Mardi 12 : repos
Mercredi 13 : Run
Une séance de fractionnés au programme du jour car j’avais tout simplement pas envie de partir courir plus d’une heure avec mes baskets !!!! alors pour avoir au moins l’impression de faire un truc qui en vaille la peine hop je fractionne. Au menu, 2 X (4×30″/45″) R:2′. Enfin j’essaie car je foirouille la première série avec ma montre (j’ai appuyé sur pause au lieu de lap !!! #gourde) encore heureux la deuxième sera mieux orchestrée. Enfin, j’ai couru vite et j’ai récupéré qd même donc on va dire que le boulot est fait !!!
Jeudi 14 : repos
Vendredi 15 : repos
Samedi 16 : repos
Dimanche 17 : Run
Je pars avec l’idée d’un tour d’environ 8-9 km mais ça c’était avant de mettre mes baskets et de faire mes premières foulées, gloups pas envie (oui encore) alors hop je raccourcis le parcours mais bon pour me donner bonne conscience je me mets en mode fartleck : j’accélère jusqu’au pont, je ralentis jusqu’au virage, je trotte jusqu’au …. enfin à défaut de faire des km je travaille d’une nouvelle façon pour moi et finalement c’est pas mal 😉
Bilan : minimum syndical , je ne vous ai pas menti !!! mais bon va vraiment falloir que je me mette des coups de pieds au c** pour faire des sorties longues car sinon je vais le payer et je n’aurais d’autres excuses à vous donner que de ne pas avoir mis tous les moyens dans ma réussite …
11 Comments on Baskets aux pieds du 11 au 17 novembre 2013
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L’essentiel, c’est de se bouger… Mais je te comprends car je manque également de motivation en ce moment (pour preuve : une seule séance la semaine dernière). La motivation reviendra 😉
oui voilà c’est ce que j’efforce de faire me bouger un minimum !!!! oui ça va revenir et espérons que cette petite pause soit profitable et nous le rende ensuite 🙂
J’ai eu le même souci lors de ma séance de fractio en confondant la touche Lap/Pause, frustrant et décourageant… Bravo d’avoir persévéré ! Et de temps en temps, ça fait du bien de lever le pied, même plusieurs semaines. Tu repartiras mieux par la suite 🙂
ha merci de me rassurer je ne suis donc pas seule à foirer avec ma montre :p
et j’espère mieux repartir en effet 🙂
Tu as tt de même chaussé tes baskets là est le principal <3
oui je les ai chaussé mais pfftttt ce que je me traine !!!! y aprait que je bouffe trop … pas faux à vrai dire !!!
arfff en hiver on a tendance à compenser le froid… allez courage je suis sûre que ton alimentation n’est pas si dramatique que ça 😉
tes baskets sont toujours présentes donc c’est l’essentiel ! tu finiras par trouver ton équilibre alimentaire et sportif !!
C’est mieux que rien. Il y a des moments avec et des moments sans. L’envie reviendra.
L’essentiel est que tu gardes le plaisir. Pour ça, rien de tel que le fartleck!!
oui plaisir avant tout et je me mets pas la pression … tout vient à point pour qui sait attendre 😉
N’hésite pas à faire une très grosse pause pour revenir avec un max d’envie et d’énergie…
au secours on a volé l’identité de Daddy ……c’est pas possible que très grosse pause fasse partie de ton vocabulaire :p
non pas de pause mais j’y vais sans contrainte sans forcer et puis ça va être une semaine light encore car journées de boulot de presque 12 h cette semaine et fiesta ce week end en l’honneur du changement de dizaine de Mr Baskets donc difficile de caser des runs 🙂