Baskets aux pieds du 11 au 17 mai 2015

Après un off la semaine dernière, cette semaine avec mes baskets n’est pas vraiment mieux. Mais pas le choix pour le moment que d’écouter mon corps qui s’obtient à ne pas vouloir faire ce que ma tête lui demande.

Et puis c’était aussi encore une semaine avec une séance de manipulations pour venir à bout de mes douleurs aux cuisses donc obligation de se tenir tranquille aussi.

En effet, mercredi dernières manip sur mon dos et ma sciatique … En toute logique je suis opérationnelle. Mais j’avoue avoir de gros doutes ou en tout cas de grosses appréhensions à reprendre une fois de plus de peur que les douleurs soient toujours là !!!! 

Alors je suis sage, je ne fais rien de violent pour mes 2 guiboles réfractaires à tout activités depuis plusieurs mois maintenant 😕 .

Jeudi, juste une petite marche tranquille avec le chien question de s’aérer après la pluie de l’après midi. Tous les signaux sont ok, zéro douleur. Pourvu que ça dure.

Dimanche, je tente une séance de tapis. Oui, pas envie de partir loin de la maison malgré le temps agréable. Peur de me miner le moral en rentrant en marchant si ça va pas. Là au moins si j’ai mal je suis déjà à la maison :p . Départ en marchant puis 5 min à 6km/h suivi de 5 min à 6,5 km/h et 20 min à 7km/h et en redescend ensuite avec 5 min à 6,5 km/h et 5 min à 6 km/h. Bref 40 min à un rythme tranquille pépère mais qui me suffit largement après ces coupures/reprises à répétition. 

L’objectif est vraiment de ne pas avoir mal. Peu importe la vitesse et la distance. Retrouver du plaisir à courir sera mon premier objectif et pour ça je prévois d’y aller tout doux  au niveau du rythme pour ne pas brûler les étapes. Et tanpis si ça doit me prendre encore plusieurs mois  !!!!  

J’ai du temps devant moi donc autant en profiter 😉 .