Étiquette : Course à pied

Méthode d’entrainement par cycles – Marc Lamouche

Grâce à la runnosphère et son partenariat avec les éditions amphora, j’ai pu lire le livre Course à pied, méthode d’entrainement par cycles de Marc Lamouche. De quoi, au moment de la reprise, voir si cette méthode pouvait m’être utile.


 

2015-08-14 07.14.13Marc Lamouche est un coureur qui écume les pelotons depuis de nombreuses années. Curieux et perfectionniste, à la recherche du meilleur entraînement, il a regroupé les témoignages et impressions de nombreux coureurs et techniciens afin de concevoir une méthode, accessible et efficace, permettant à chacun de s’améliorer en fonction de son niveau et de ses objectifs. Il a pour cela regroupé des séances spécifiques, appelées « outils », dans différentes périodes (cycles) de 21 jours. Le coureur n’a ainsi qu’à suivre scrupuleusement les tableaux et indications précises qui lui sont fournis pour bénéficier de séances cohérentes et progressives. Voici la première méthode, validée sur le terrain, qui organise l’entraînement par cycles pour des progrès réguliers.


 

Le livre méthode d’entrainement par cycles de 160 pages s’articule autour (suite…)

Autoportrait de l’auteur en coureur de fond … Haruki Murakami

Je lis…. un peu de magazines (endurance trail, running pour elles … et puis surtout cosmopolitan car je reste une nana qd même 😉 ), et beaucoup de romans (pour suivre mes lectures c’est par ici que ça se passe clic). C’est donc tout naturellement en voyant le titre de ce livre écrit par cet auteur dont je venais de finir 1Q84 tome 1, que j’ai eu envie d’explorer ce nouvel univers.

images Le 1er avril 1978, Murakami décide de vendre son club de jazz pour écrire un roman. Assis à sa table, il fume soixante cigarettes par jour et commence à prendre du poids. S’impose alors la nécessité d’une discipline et de la pratique intensive de la course à pied.
Ténacité, capacité de concentration et talent : telles sont les qualités requises d’un romancier. La course à pied lui permet de cultiver sa patience, sa persévérance. Courir devient une métaphore de son travail d’écrivain.
Courir est aussi un moyen de mieux se (suite…)