Baskets aux pieds

Vos limites ne sont pas celles que vous croyez …. courir, un nouveau mode de vie ….

Baskets aux pieds du 17 au 23 février 2014


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cb55c0b19475e984a265c49fe94be5b0Après 2 semaines chaotiques niveau entrainement, je compte bien inverser la tendance avec mes baskets aux pieds et reprendre mon rythme de croisière avec 2 run, 2 séances de PPG, 1 d’elliptique …. alors est ce que le programme va être respecté  ….

Lundi 17 : normalement le lundi c’est elliptique … mais là je passe en mode fée gnias … je me sens totalement naze de ma journée aucun courage  !!!!

Mardi 18 : repos

Mercredi 19 : Run 

Capture d’écran 2014-02-19 à 21.41.53Pas très motivée mais je chausse mes baskets tout de même. J’avais prévu 11km mais je préfère réduire la distance. Je crache encore mes poumons, ça fait une semaine que j’ai pas couru (ni eu d’autres activités sportives d’ailleurs) en raison de mon état grippal. J’ai donc fait un mini run en mode très tranquille mais j’ai pas marché une seule fois donc je suis contente de cette sortie … enfin disons que je m’attendais à bien pire niveau sensations, donc autant rester sur cette impression plutôt bonne que d’avoir continuer et finir HS !!!

Jeudi 20 : PPG35 min d’une séance sec le site Fysiki avec un mix de squats, crunch, gainage, relevés de jambes, pompes sur genoux …. bref ça pique mais en même temps j’aime ça !!!

Vendredi 21 : repos

Samedi 22 : Elliptique, 10 km 600 en 41 min. J’ai trouvé ça longgggg la motivation manquait un peu !!!

Dimanche 23 : Run

Capture d’écran 2014-02-23 à 17.44.17Sortie en fartleck sous le soleil et avec 16°C accompagnée des enfants en vélo. Une sortie bien sympa en manches courtes où les jambes se sont bien comportées. J’ai réussi à faire de belles accélérations. Bon je crache toujours mes poumons par contre !!!! enfin ravie d’avoir finie ma semaine de cette façon … A refaire très vite :)

Bilan : bon j’ai pas réussi à tenir le défi … il manque une séance de PPG. Mais bon vu ma forme du moment je suis pas trop mécontente de mes activités déjà. J’ai commencé une cure de vitamines, en espérant que ça me permette de reprendre un rythme plus soutenue d’entrainements.

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6 commentaires le Baskets aux pieds du 17 au 23 février 2014

  1. Mary (lesbasketsroses)
    23 février 2014 à 22 h 52 min (6 ans ago)

    belle semaine quand même!
    bon rétablissement pour une super semaine qui arrive! :)

    Répondre
    • Baskets aux pieds
      25 février 2014 à 22 h 35 min (6 ans ago)

      oui la semaine était pas si pire ;) reste à faire en sorte que celle en cours soit pas plus moche :p

      Répondre
  2. J_chickandrun
    24 février 2014 à 7 h 16 min (6 ans ago)

    T’as quand même fait 2 run, c’est une jolie semaine je trouve !! :)

    Répondre
  3. DesperateRW
    28 février 2014 à 14 h 27 min (6 ans ago)

    Pas mal vu ton ton état! Ne sois pas trop exigeante! Et les beaux jours ne sont pas loin, tu vas retrouver la forme et l’envie.

    Répondre

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