Baskets aux pieds

Vos limites ne sont pas celles que vous croyez …. courir, un nouveau mode de vie ….

Baskets aux pieds du 14 au 20 septembre 2015


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IMG_4056Nouvelle semaine avec mes baskets…  

Après une semaine plutôt tranquille, il était prévu de se remettre en mode motivée et de reprendre le rythme du mois d’août en terme de sorties c’est à dire 3 run.

Lundi : Yoga

1h15 toujours d’exercice de postures diverses dans un esprit détente, relaxation au studio nature.

Mardi : repos

Mercredi : Tapis

Bon il pleut de cordes en ce jour de repos … F***k… Donc option tapis pour remplacer la sortie en extérieur. Et finalement je suis contente car j’ai fait un programme spécifique inclinaison qui donc m’a fait bosser entre 6 et 8% de côte en variant la vitesse le tout sur 40 min … à refaire. 

Jeudi : Yoga

30 min tranquille à la maison.

Vendredi : repos

Samedi : Run

baskets 19Fin d’aprem, j’embarque le chien et hop on est parti pour un petit tour. Finalement je me sens plutôt bien du coup je modifie le parcours initial pour l’allonger un peu et profiter du temps clément. Un chevreuil plus loin permet de faire du fartleck … oui Jypso est très réactif  ;) . Aucune fois pendant cette sortie j’ai eu envie de me plaindre, aucun sentiment d’en avoir marre. Non j’étais bien tout simplement avec mes baskets dans ma campagne.

 

Dimanche : Run

baskets 20Oui j’y retourne de bonne heure malgré la sortie de la veille … c’est pas tout mais me fallait bien caser ma deuxième sortie quelque part. Et surtout, le sentiment de bien-être de la vielle me donne envie de rechausser mes baskets. J’avais prévu un 10 km dans ma tête un parcours que je connais bien mais hop changement de programme encore une fois pour éviter de faire trop de bitume et profiter du soleil levant sous la brume au milieu des champs. Bizarrement, je n’ai pas ressenti de fatigue dans les jambes due à la sortie d’hier, c’est plutôt cool de pouvoir enchaîner dans ces conditions là. 

Bilan : une semaine active l’air de rien même si pas de respect des 3 sorties en extérieur. J’ai fait au mieux en fonction de mes envies et des impératifs et finalement je trouve ça pas si mal. 

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4 commentaires le Baskets aux pieds du 14 au 20 septembre 2015

  1. sev
    21 septembre 2015 à 13 h 39 min (5 ans ago)

    Bravo, les baskets ont bien retrouvé tes pieds, même sur de longues distances.bizzzz

    Répondre
    • Baskets aux pieds
      21 septembre 2015 à 14 h 12 min (5 ans ago)

      oui je commence à me sentir bien sur du 10 km c’est encourageant :)

      Répondre
  2. LadyMilonguera
    21 septembre 2015 à 17 h 43 min (5 ans ago)

    Effectivement, ça fait une semaine bien remplie quand même…

    Répondre

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