Baskets aux pieds

Vos limites ne sont pas celles que vous croyez …. courir, un nouveau mode de vie ….

Baskets aux pieds du 11 au 17 mai 2015


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slow basketsAprès un off la semaine dernière, cette semaine avec mes baskets n’est pas vraiment mieux. Mais pas le choix pour le moment que d’écouter mon corps qui s’obtient à ne pas vouloir faire ce que ma tête lui demande.

Et puis c’était aussi encore une semaine avec une séance de manipulations pour venir à bout de mes douleurs aux cuisses donc obligation de se tenir tranquille aussi.

En effet, mercredi dernières manip sur mon dos et ma sciatique … En toute logique je suis opérationnelle. Mais j’avoue avoir de gros doutes ou en tout cas de grosses appréhensions à reprendre une fois de plus de peur que les douleurs soient toujours là !!!! 

Alors je suis sage, je ne fais rien de violent pour mes 2 guiboles réfractaires à tout activités depuis plusieurs mois maintenant :-? .

Jeudi, juste une petite marche tranquille avec le chien question de s’aérer après la pluie de l’après midi. Tous les signaux sont ok, zéro douleur. Pourvu que ça dure.

Dimanche, je tente une séance de tapis. Oui, pas envie de partir loin de la maison malgré le temps agréable. Peur de me miner le moral en rentrant en marchant si ça va pas. Là au moins si j’ai mal je suis déjà à la maison :p . Départ en marchant puis 5 min à 6km/h suivi de 5 min à 6,5 km/h et 20 min à 7km/h et en redescend ensuite avec 5 min à 6,5 km/h et 5 min à 6 km/h. Bref 40 min à un rythme tranquille pépère mais qui me suffit largement après ces coupures/reprises à répétition. 

L’objectif est vraiment de ne pas avoir mal. Peu importe la vitesse et la distance. Retrouver du plaisir à courir sera mon premier objectif et pour ça je prévois d’y aller tout doux  au niveau du rythme pour ne pas brûler les étapes. Et tanpis si ça doit me prendre encore plusieurs mois  !!!!  

J’ai du temps devant moi donc autant en profiter ;) .

 

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8 commentaires le Baskets aux pieds du 11 au 17 mai 2015

  1. dreyliciouss
    18 mai 2015 à 8 h 18 min (5 ans ago)

    Contente de lire que tu n’as ressenti aucune douleur.
    Doucement mais sûrement ça va le faire ;)

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    • Baskets aux pieds
      20 mai 2015 à 9 h 17 min (5 ans ago)

      oui doucement très doucement juste envie de retrouver de bonnes sensations dans un premier temps

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  2. Sev
    18 mai 2015 à 16 h 01 min (5 ans ago)

    Bravo a toi ! Tu as le bon raisonnement. Ne dit-on pas qui menage se monture ira loin ( ou un truc du genre LOL). Je t’encourage a poursuivre su cette voie.

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    • Baskets aux pieds
      20 mai 2015 à 9 h 17 min (5 ans ago)

      oui je ménage ma monture faut en prendre soin si je veux faire encore un bout de chemin avec elle ;)

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  3. mon coach
    18 mai 2015 à 16 h 07 min (5 ans ago)

    Allez courage pour tes entrainements. Continue ta reprise en douceur et tu resteras loin des blessures.

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  4. OnlagGirl
    18 mai 2015 à 17 h 08 min (5 ans ago)

    Comme on dis à la réunion, Ti pas ti pas narivé. En gros petit à petit, tu y arriveras. :D

    Répondre

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