Mes baskets ont aimé cette semaine. Elles ont été actives et ça fait du bien tant au corps qu’à l’esprit.
Lundi : Tapis
50 min en regardant une nouvelle série (Les chroniques de Shannara … oui je deviens accro au fantasy)
Mardi : repos
Mercredi : Run & Yoga
Une sortie matinale avec mon mini et le chien. Je suis partie à peine assez couverte avec juste une couche et j’ai eu un peu froid. Mais un rayon de soleil et une séance fartleck (oui le chien avance au rythme du mini à vélo donc accélère et ralenti en permanence). Bref les jambes ont bien tourné au point que j’ai gagné 8 min sur ce parcours de 10 km identique à celui de la semaine précédente. Assez contente de moi sur ce coup là 🙂 .
Et le soir ma séance de Yoga hebdomadaire de 1h15.
Jeudi : Elliptique
40 min accompagné de Shannara… mais j’ai du mal à m’y remettre, je trouve ça raide pour mes cuissots !!!!
Vendredi : repos
Samedi : Tapis
On oublie la sortie en extérieur vu le déluge. Mais on en se laisse pas aller pour autant. Et donc j’ajoute une séance de 45 min sur le tapis en mode cool.
Dimanche : Elliptique
40 min tranquillou pour détendre les jambes.
Bilan : 6 séances de sport cette semaine…. je crois qu’on peut dire que la machine est relancée.