Baskets aux pieds

Vos limites ne sont pas celles que vous croyez …. courir, un nouveau mode de vie ….

Baskets aux pieds du 3 au 9 mars 2014


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165f621f2f6bbe5c8db577f018f493a0Février s’en est allé avec un bilan mi-figue, mi-raisin. Et Mars est arrivé et donc pour mettre toutes les chances de mon coté et diversifier les activités de mes baskets aux pieds, je vais essayer de faire une semaine aussi remplie que la précédente.

Lundi 3 : Yoga 45 min d’une vidéo You tube

Mardi 4 : Elliptique … 11km en 42 min rythme habituel

Mercredi 5 : Run

Capture d’écran 2014-03-06 à 22.21.29Une sortie sous le soleil avec les enfants pour compagnons. Mes petits lièvres m’obligent à pousser la machine de temps en temps du coup j’ai réussi à faire 2 fois 1km à 9 km/h. Un peu dur mais en même temps ça fait du bien :) . Du coup, comme mon ado râle un peu (pléonasme) et que pfffttt j’ai un peu donné, on raccourci le parcours et on rentre en mode plus tranquille. Mais ce fut un bon moment de partage. J’aime bien courir avec eux et je crois que l’on va souvent renouveler cette expérience :)

Jeudi 6 : Run

Capture d’écran 2014-03-06 à 22.22.03Une envie de chausser les baskets en rentrant du boulot. Une petite sortie pas longue que je voulais tranquille question de profiter du beau temps. Et puis finalement les premières foulées vont bien, l’allure est bonne alors je décide de maintenir le rythme. 5 km pour forcer un peu c’est l’idéal non ;) . Je rentre satisfaite de mes 9km/h sur cette distance car oui j’avais pas fait ça depuis bien longtemps !!! et surtout mon mental est boosté à fond … bref i’m HAPPY.

.

Vendredi 7 : PPG 35 min d’une séance fysiki de bon matin au réveil avant d’aller bosser  !!!! 

Samedi 8 : Run

Capture d’écran 2014-03-08 à 21.56.27Sortie longue avec Marie la fille aux baskets roses. Pour une fois, on a profité du soleil et des températures printanières sans se soucier du chrono, ni de l’allure, du rythme… On a juste couru, déroulé les jambes sur le goudron et les chemins (parfois boueux !!) et tout ça en faisant aussi travailler un muscle qu’on néglige trop en course à pied : la langue :p  … Et oui on a papoter de tout de rien et enfiler les km sans vraiment s’en rendre compte. J’aime vraiment ce type de sortie sans prise de tête, sans autre objectif que celui de partager un bon moment :)

Dimanche 9 : Marche le matin, un peu moins de 9 km à bonne allure et yoga le soir, une séance de 45 min.

Bilan : 7 jours, 8 activités … je suis très contente de ma semaine tant sur la diversité de mes entrainements que sur les sensations :)

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18 commentaires le Baskets aux pieds du 3 au 9 mars 2014

  1. Desperate RW
    9 mars 2014 à 21 h 37 min (8 ans ago)

    Super semaine! Bravo Steph!!! La roue tourne… bonne prochaine semaine!

    Répondre
    • Baskets aux pieds
      13 mars 2014 à 14 h 25 min (8 ans ago)

      merci :) oui contente de cette semaine là et celle est cours prend un bon chemin aussi ;)

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  2. Nolwenn
    10 mars 2014 à 6 h 52 min (8 ans ago)

    Il a pas l’air mal ce mois de mars! :D

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  3. J_chickandrun
    10 mars 2014 à 7 h 17 min (8 ans ago)

    Wah super semaine, le mois de Mars est bien parti!!

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    • Baskets aux pieds
      13 mars 2014 à 14 h 26 min (8 ans ago)

      merci :) oui mars est sur la bonne voie de l’épanouissement sportif

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  4. FireRasta
    10 mars 2014 à 13 h 43 min (8 ans ago)

    Mars et ça repart!!!
    Oui c’est nul mais j’ai pas pu m’empêcher.
    Un joli debut de mois, y a plus que 3 semaines a faire sur le même rythme :-)
    Bon courage

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    • Baskets aux pieds
      13 mars 2014 à 14 h 28 min (8 ans ago)

      mdr je suis fan de ces blagues pourries :p
      oui 3 sem à tenir le rythme … enfin 2 et demi maintenant ;)

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  5. aurore
    10 mars 2014 à 16 h 48 min (8 ans ago)

    Un très bon début de mars ! La motiv est la, on le sent :)

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  6. Cédric V
    13 mars 2014 à 9 h 15 min (8 ans ago)

    Courir avec les enfants, en terme technique, ça s’appelle du Fartleck ! ;)

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  7. Cathy
    19 mars 2014 à 18 h 11 min (8 ans ago)

    super tout baigne!!! Et je confirme c’est sympa de faire des sorties en famille de temps en temps

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    • Baskets aux pieds
      22 mars 2014 à 13 h 38 min (8 ans ago)

      oui les sorties en famille vont devenir une habitude je crois ça permet de partager des bons moments ensemble et prendre l’air et ça fait de chouette souvenirs pour les jours moins bons :)

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