Sep
2013
Baskets aux pieds du 2 au 8 septembre 2013
Allez Allez on est motivé pour cette semaine qui va être celle du défi Sancy… du coup on lache le rythme pour juste faire travailler les jambes ce qu’il faut et garder assez d’énergie pour affronter les 2 courses de fin de semaine… bref mes baskets y sont allez tt doux ….
Lundi 2 : repos
Mardi 3 : c’est jour de rentrée mais si j’ai gagné une heure sur le boulot j’ai pas pu la mettre à profit pour courir donc repos
Mercredi 4 : Run
Sortie à jeun après avoir déposé le mini à l’école …. un peu de mal au départ, il faisait déjà chaud à 9h ….un peu mal au tibia mais les compressport me soulage pas mal je crois ….. et puis j’ai tenté quelques accélérations en mode fartleck et ça passe plutôt pas mal….. j’ai même réussi à tenir une allure inférieure à 6’/km pendant 5 min sur la fin de mon parcours ….. contente ….. bon évidement ensuite le rythme est super lent mais je vais poursuivre ces variations car ça doit pas pouvoir me faire de mal ….ça peut peut être même me faire progresser 
Jeudi 5 : repos
Vendredi 6 : repos … direction la montagne
Samedi 7 : Trail du Sancy la dorée trail 12,5 km et 550 D+
Dimanche 8 : Trail du Sancy la route des crêtes 18 km et 1000 D+
Présentation de ces 2 courses : ici
Compte rendu du défi Sancy : ici
Bilan : J’ai pas mourru au Sancy… objectifs atteints… le temps de récupérer, soigner mes courbatures et autres bobos et je vous raconte ça bien vite …
14 commentaires le Baskets aux pieds du 2 au 8 septembre 2013
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runningsuckkss
9 septembre 2013 à 15 h 14 min (5 années ago)Ahaaaa j’ai hâte de lire tes exploits au Sancy ! Une semaine chargée du coup
Baskets aux pieds
9 septembre 2013 à 15 h 18 min (5 années ago)euhhh exploits … attention j’ai pas fait d’étincelles non plus
mais oui au final 40 km dans la semaine c’est la moitié du mois d’habitude :o
Nolwenn
9 septembre 2013 à 15 h 19 min (5 années ago)Moi aussiii j’ai hâte de lire ce double CR!
Baskets aux pieds
9 septembre 2013 à 23 h 09 min (5 années ago)rohhh la pression que j’ai là sur ce CR
Mary (lesbasketsroses)
9 septembre 2013 à 16 h 09 min (5 années ago)j’ai hate de lire aussi!
en tout cas bravo!!!!!!!!! (et je sais de quoi je parle quant au niveau de ces courses!)
Baskets aux pieds
9 septembre 2013 à 23 h 10 min (5 années ago)merci … et oui tu as même donné de ta personne dans cette course pfffttt que d’émotions qd même
et bravo à toi aussi d’avoir fini malgré tout
Cathy
9 septembre 2013 à 18 h 58 min (5 années ago)que de suspens…va falloir patienter alors pour ce compte rendu!!!! bravo en tout cas pour avoir réussi l’enchaînement de ces 2 courses
Baskets aux pieds
9 septembre 2013 à 23 h 11 min (5 années ago)oui va falloir patienter mais je vais essayer de faire vite
Fanny
9 septembre 2013 à 21 h 17 min (5 années ago)Ton CR est très attendu! On meurt d’impatience…
Baskets aux pieds
9 septembre 2013 à 23 h 11 min (5 années ago)rohhh ben non faut pas mourir pour ce CR
promis il sera là bientôt
Rohnny
10 septembre 2013 à 21 h 47 min (5 années ago)Vite vite le CR… Bonne récupération ;-)
Baskets aux pieds
11 septembre 2013 à 0 h 14 min (5 années ago)le CR vient de sortir … bonne lecture
Daddy The Beat
12 septembre 2013 à 14 h 56 min (5 années ago)2 trails en 2 jours ? Mais t’es folle ?!!?
Baskets aux pieds
12 septembre 2013 à 15 h 08 min (5 années ago)euhhh c’est toi qui ose me traiter de folle alors que t’enchaines des 20 km chaque jour