C’est l’heure du bilan mensuel de décembre pour mes baskets.
Run
Oui oui c’est vraiment pas grand chose ….
Mais j’avais pas envie alors à quoi bon se forcer hein.
Après le trail du loup blanc, j’ai ressenti comme un ras le bol, un besoin de lâcher prise alors je me suis écouter tout simplement.
Bref j’ai fait une trêve hivernale quoi 😉 .
Autres activités
Yoga // 4 séances pour un total de 5 (sans compter la routine matinale de 10 à 15 min chaque jour)
Marche // 1 séance pour un total de 1h de 6,3 km
En résumé
J’ai tenu bon niveau rythme d’entrainement jusqu’à ma course.
Ensuite j’ai relâcher et opter pour des activités toutes douces comme le yoga afin de me régénérer (ouais rien que ça :p ) et d’autres plaisirs avec ma famille.
Bref un mois un peu off si on excepte la course de début de mois.
Va falloir s’y remettre maintenant …